Unser Team:
Mein Name ist Kati Ungerboeck, bin diplomierte Kinderkrankenschwester und arbeite auf der Geburtenstation in der Privatklinik Döbling.
Ich habe zwei Söhne im Alter von 7 und 11 Jahren.
Während meines 3-jährigen Aufenthaltes in Indien, vor fast 15 Jahren, habe ich die Liebe zum Yoga entdeckt!
Seit der Ausbildung zur prä- und postnatal Yogalehrerin biete ich regelmäßig Yoga-Kurse für Schwangere und Yoga-Kurse zur Rückbildung an.
Es macht mir große Freude, Frauen während der besonderen Zeit ihrer Schwangerschaft und in der ersten Zeit mit ihrem Baby begleiten zu dürfen!
Yoga in der Schwangerschaft
Der Kurs begleitet dich durch die Schwangerschaft um diese besondere Zeit bewusst und entspannt erleben zu können.
Dabei wirst du verschiedene Yogapositionen, Atemtechniken und Meditationsmöglichkeiten erlernen die während der unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft und für die Geburt eine gute Unterstützung sind.
In einer gemütlichen Runde kann ich auf jede Teilnehmerin speziell eingehen und es kann ohne Yoga-Vorkenntnisse ab der 13. Schwangerschaftswoche teilgenommen werden.
Rückbildungs-Yoga mit Baby
Gemeinsam machen wir rückbildende Yogaabfolgen, die den Körper nach der Geburt wieder sanft stärken.
Um dich für den Alltag mit Baby fit zu machen kräftigen und entspannen wir die Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur, die während der Zeit mit deinem Baby besonders beansprucht ist.
Ich empfehle dir mit dem Kurs frühestens 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt zu beginnen.
Wenn du andere Mamas kennenlernen willst und eine entspannte Zeit suchst, freue ich mich dich und dein Baby kennenzulernen!
Mein Angebot:
Yoga in der Schwangerschaft
Rückbildungs-Yoga
Betreuung im Wochenbett
Stillberatung
Schlafberatung
Mein Name ist Mirjam Raffeiner, ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin für Säuglinge & Kleinkinder sowie für Postpartum-Ernährung und Mama eines kleinen Sohnes.
Was mich in diese Richtung gebracht hat? Meine eigene Erfahrung. Während meiner Schwangerschaft und in den ersten Monaten mit meinem Sohn wurde mir schnell klar, wie viele widersprüchliche Informationen und Halbwahrheiten rund um das Thema Babyernährung kursieren. Ich wollte wissen was wirklich stimmt, evidenzbasiert, ohne Panikmache, ohne Schuldgefühle.
Da ich schon immer sehr gesundheits- und ernährungsbewusst war, war der nächste Schritt naheliegend: Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und spezialisiere mich seither auf die Ernährung in den ersten 1000 Tagen, einer der wichtigsten Phasen im Leben eines Menschen.
Der Beikost-Vortrag „Die ersten Bissen“
In meinem Vortrag bekommst du kompaktes, verlässliches Wissen rund um den Start mit Beikost ohne Überforderung, ohne erhobenen Zeigefinger.
Wir sprechen über Reifezeichen, BLW vs. Brei, kritische Nährstoffe, Allergene und vieles mehr. Babies dürfen mitkommen und auf der Decke spielen. Das Setting ist bewusst entspannt und offen für alle deine Fragen.